La carence en fer provoque-t-elle la chute des cheveux ?

Does Iron Deficiency Cause Hair Loss

Kristin Hall, FNP Révisé médicalement parKristin Hall, FNP Écrit par notre équipe éditoriale Dernière mise à jour 20/02/2021

Consommez-vous suffisamment d'huîtres, de foie, de lentilles ou de haricots blancs dans votre alimentation ? Ces aliments sont de riches sources de fer, un nutriment dont dépend votre corps pour fonctionner.

Le fer est un minéral qui joue de nombreux rôles dans votre bien-être. Sa responsabilité la plus importante est peut-être la production d'hémoglobine dans les globules rouges.

Ces cellules transportent l'oxygène par le sang produit par les poumons. L'oxygène est ensuite acheminé vers toutes les parties du corps, y compris les follicules pileux.

Sans une quantité suffisante de fer, votre corps peut développer une carence en fer, qui peut s'aggraver pour devenir une anémie ferriprive. Bien que cette condition affecte plusieurs parties du corps, cela peut aussi conduire à la chute des cheveux.

Nous examinerons les causes de la carence en fer, comment une carence en fer affecte la perte de cheveux et les différentes façons de traiter cette condition.

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Qu'est-ce que la carence en fer?

Une carence en fer se produit lorsque votre corps a des quantités insuffisantes de minéraux, le fer.

Lorsque cela se produit, vos globules rouges deviennent plus petits et contiennent des quantités réduites d'hémoglobine.

Cela affecte le quantité d'oxygène vos cellules recevront du sang.

De même, le fer ayant une forte influence sur l'immunité, une carence de ce nutriment est connue pour affecter la fonction immunitaire .

La synthèse de l'ADN est également affectée lorsque votre corps a des quantités insuffisantes de fer. Ce processus est une fonction essentielle du minéral.

Même votre métabolisme n'est pas épargné. Le fer étant un facteur clé dans la promotion de l'activité métabolique, des liens ont été établis entre l'obésité et une pénurie de fer dans ton corps.

La carence en fer est la forme de malnutrition la plus courante , environ 10 millions de personnes sont touchées aux États-Unis, ce qui comprend environ cinq millions de personnes qui souffrent d'anémie ferriprive.

Ce l'état peut être causé par affections gastro-intestinales comme l'ulcère gastrique et syndrome de Mallory-Weiss , la malnutrition et la malabsorption. Les femmes enceintes et allaitantes sont également à risque de cette carence. Il est largement reconnu qu'il s'agit de la cause la plus répandue d'anémie dans le monde.

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Symptômes de carence en fer

Si vous commencez à manquer de fer, il y a de fortes chances que votre carence passe inaperçue. C'est parce que les symptômes ne sont pas immédiatement perceptibles. Votre corps atteint simplement réserves de fer dans les muscles, la rate, le foie et la moelle osseuse pour vos besoins.

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Vous commencerez généralement à présenter des symptômes de carence en fer après que la maladie ait régressé en une anémie ferriprive.

Dans de tels cas, les symptômes suivants peuvent être observés :

Faiblesse : parce que votre corps a moins d'hémoglobine pour fournir de l'oxygène aux cellules et aux tissus, ces structures ont énergie réduite pour exercer leurs fonctions.

Aussi, votre cœur sera nécessaire pour Travailler plus dur afin de fournir suffisamment de sang riche en oxygène dans votre corps. Cela peut perturber votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes.

Problèmes de concentration et de mémoire : le cerveau est largement dépendant de l'oxygène pour fonctionner . Une pénurie de son approvisionnement due à une carence en fer peut entraîner des problèmes cognitifs. Ceux-ci incluent une mauvaise mémoire et une mauvaise concentration. La carence en fer a également été liée à des troubles neurologiques comme la démence.

Immunité compromise : les réserves de fer de votre corps sont une première ligne de défense importante contre les étrangers nuisibles. Lorsque vous manquez de ce nutriment, l'immunité est supprimée , vous laissant ouvert aux infections.

Autres symptômes des carences en fer comprennent une peau pâle, qui peut survenir lorsque le taux d'hémoglobine dans le sang baisse. Un faible apport en fer peut également provoquer un essoufflement et une accélération du rythme cardiaque.

Notamment, cependant, vous remarquerez peut-être que vous avez une carence en fer lorsque vous commencez à souffrir de perte de cheveux.

Carence en fer et perte de cheveux

Même s'il existe un certain consensus sur le fait que la carence en fer entraîne la chute des cheveux, il n'y a pas encore de consensus sur la manière dont cette condition peut entraîner la chute des cheveux.

Dans certains milieux, on pense que les follicules pileux, comme les autres cellules humaines, dépendent de l'oxygène fourni par l'hémoglobine dans les globules rouges. Vous vous souviendrez que le fer joue un rôle dans la production de cette protéine.

Lorsqu'il y a une carence, il peut s'ensuivre que les follicules pileux manquent de suffisamment d'oxygène, un élément important pour leur croissance. Cela pourrait entraîner une perte de cheveux.

Cette école de pensée peut être soutenue par le fait que le fer est un composant majeur de ribonucléotide réductase , une enzyme dont vos cellules ont besoin pour se développer correctement.

Il y a aussi l'affirmation que le fer peut réguler certaines cellules ciliées comme kératinocytes . Une carence pourrait contribuer au mauvais fonctionnement de ces cellules, entraînant la chute des cheveux.

Une autre partie de la communauté médicale pense que la carence en fer pourrait être lié à la chute des cheveux des conditions telles que l'alopécie areata, l'effluvium télogène et la perte de cheveux chez les hommes/femmes.

De l'autre côté de la fracture, cependant, il existe des écoles de pensée distinctes qui ne croient pas que la perte de cheveux ait un lien avec une carence en fer.

Études sur la perte de cheveux et la carence en fer

Dans une étude pour déterminer la relation entre le fer et la perte de cheveux - des hommes souffrant de perte de cheveux masculine (MPHL), ainsi que des femmes pré et post-ménopausées souffrant de perte de cheveux féminine (FPHL) ont été observés.

Les sujets de l'étude ont été sélectionnés pour la ferritine sérique (une protéine qui stocke le fer), le fer et la capacité totale de fixation du fer. Il y avait aussi des groupes témoins dans l'étude.

Parmi les patients atteints de MPHL, 22,7 pour cent ont montré des niveaux de ferritine inférieurs à ceux des sujets témoins sains du même âge dans l'étude.

Les femmes préménopausées atteintes de FPHL présentaient également des taux sériques beaucoup plus faibles que les sujets témoins en bonne santé.

Cela peut être lié à la perte de sang et de fer pendant les périodes menstruelles, une lien avec une carence en fer .

Ils ont également montré des niveaux de ferrétine beaucoup plus faibles par rapport aux femmes ménopausées atteintes de FPHL.

Cependant, les femmes ménopausées de cette étude n'avaient pas de taux de ferrétine significativement inférieurs à ceux des témoins normaux.

Dans une autre étude pour déterminer le lien entre la carence en fer et l'effluvium télogène, 72 femmes menstruées souffrant d'effluvium télogène chronique et 30 membres d'un groupe témoin ont été interrogées et examinées.

Cinquante des 72 sujets se sont avérés avoir des taux de ferritine significativement inférieurs, par rapport aux huit sujets témoins qui présentaient également de faibles taux de ferritine.

Les 50 patients ont reçu des suppléments de fer à utiliser quotidiennement pendant quatre mois. Vingt et un ont signalé une grande amélioration de la croissance de leurs cheveux, 15 ont vu une certaine amélioration, mais 14 n'ont vu aucun changement dans la croissance des cheveux.

Cependant, il y avait 22 sujets avec un effluvium télogène chronique qui présentaient des taux de ferritine normaux. Ces sujets n'ont pas reçu de fer. Parmi eux, un patient a signalé une grande amélioration de la croissance des cheveux, neuf une certaine amélioration tandis que 12 n'ont signalé aucune amélioration du tout.

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Une étude menées pour découvrir l'association entre le fer et l'alopécie areata n'ont pas trouvé suffisamment de liens entre les conditions.

Cette étude a été réalisée pendant un an sur 23 femmes et 29 hommes atteints d'alopécie areata. Les sujets étaient âgés de trois à 76 ans.

À la fin, les différences entre les niveaux de capacité totale de fixation du fer chez les patients et le groupe témoin n'étaient pas statistiquement significatives.

La capacité totale de fixation du fer ou TIBC fait référence à la capacité du sang à se fixer au fer et à transporter les nutriments dans le corps.

Bien qu'il y ait eu des preuves que le fer pourrait être un facteur déclenchant de la perte de cheveux, il a été suggéré que la carence en fer pourrait affecter les cheveux du cuir chevelu où ils pourraient encore repousser - cela n'était pas suffisant pour montrer un lien entre la carence en fer et l'alopécie areata.

Une étude pour comparer la teneur en zinc, en cuivre et en fer dans les cheveux de 16 femmes atteintes d'alopécie areata et de 27 femmes témoins n'ont trouvé aucune différence significative entre les niveaux de fer dans les deux groupes. Il n'y avait pas non plus de différences notables dans les niveaux de zinc et de cuivre.

Il existe encore un fossé sur les effets du fer sur la chute des cheveux, en particulier avec des études limitées sur le sujet, dont la plupart sont axées sur les femmes. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'impact que la carence en fer peut avoir sur les cheveux.

Traiter la perte de cheveux due à l'anémie ferriprive

Si vous souffrez de perte de cheveux et pensez qu'une carence en fer peut être à blâmer, le premier plan d'action devrait être de rencontrer votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic approprié et des options de traitement possibles.

Déficience en fer peut être diagnostiqué à l'aide de tests sanguins comme une formule sanguine complète, une mesure de la ferritine, un frottis périphérique et un test de fer. Des questions sur vos facteurs de risque peuvent être posées pour déterminer la probabilité de vos soupçons. Votre fournisseur de soins de santé peut également demander qu'un examen physique soit effectué.

Le traitement peut nécessiter des suppléments de fer appelés pilules de fer ou fer oral. Vous devrez peut-être prendre ces suppléments plusieurs fois par jour pour augmenter l'approvisionnement de votre corps en minéraux. Il faudra environ trois à six mois pour reconstituer vos réserves de fer.

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Cette option ne convient cependant qu'aux personnes souffrant d'anémie ferriprive. L'excès de fer peut endommager les organes autrement.

Lorsque cette mesure ne parvient pas à augmenter votre taux de fer, vous pouvez recevoir du fer par voie intraveineuse, des transfusions de globules rouges ou une endoscopie haute ou une coloscopie pour arrêter le saignement, si cela est la cause de votre carence en fer.

Les changements de mode de vie, comme l'augmentation de votre consommation quotidienne d'aliments riches en fer et en vitamine C, peuvent vous aider à atteindre vos niveaux de fer quotidiens recommandés.

Les hommes devraient consommer 16,3-18,2 mg de fer par jour . Les femmes de plus de 19 ans devraient consommer quotidiennement 12,6 à 13,5 mg de fer dans leur alimentation. À partir des suppléments, les hommes devraient prendre 19,3 à 20,5 mg/jour

En conclusion

Le fer est un nutriment important dont vous avez besoin dans les bonnes quantités pour votre bien-être.

Lorsque votre apport en fer est faible, cela pourrait entraîner des effets indésirables, dont la perte de cheveux.

Si vous souffrez de perte de cheveux et pensez qu'une carence en fer pourrait être à blâmer, consultez un fournisseur de soins de santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

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Cet article est à titre informatif seulement et ne constitue pas un avis médical. Les informations contenues dans ce document ne remplacent pas et ne doivent jamais être invoquées pour un avis médical professionnel. Discutez toujours avec votre médecin des risques et des avantages de tout traitement.