Explication des symptômes courants de l'attaque de panique

Common Panic Attack Symptoms Explained

Katelyn Hagerty Révisé médicalement parKatelyn Hagerty, FNP Écrit par notre équipe éditoriale Dernière mise à jour le 01/04/2021

Les attaques de panique peuvent être assez effrayantes. Le sentiment d'anxiété intense qui envahit soudainement votre corps est souvent confondu avec des crises cardiaques et toutes sortes d'autres problèmes médicaux graves pour une raison : ce sont de vrais événements physiologiques.

Les personnes qui n'ont pas fait face à des crises d'anxiété ou de panique peuvent ne pas comprendre à quel point il peut être intense d'être soudainement submergée par la peur et les étourdissements, mais si vous en avez déjà eu une ou plusieurs, vous savez très bien qu'elles sont effrayantes quand ils arrivent, et encore plus effrayants quand ils pourraient revenir à tout moment.





Malheureusement, beaucoup de gens ne savent même pas qu'ils font face aux signes potentiels d'un trouble panique. Si votre anxiété s'est transformée en l'une de ces crises, ou si vous pensez en avoir subi une ou plusieurs dans le passé, vous êtes probablement ici pour en savoir plus sur les crises de panique, et c'est bien, car connaître les symptômes et pouvoir les repérer peut être un moyen stimulant de mieux contrôler la situation.

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Voici ce que vous devez savoir.



Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?

Si vous souffrez d'attaques de panique, la première chose qui rassure, c'est que vous n'êtes pas seul. Les troubles paniques sont l'un des troubles anxieux les plus courants dans le monde occidental.

La principale caractéristique de cette condition est les attaques de panique.

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Les attaques de panique sont des épisodes inattendus et intenses de peur et d'anxiété, et elles viennent souvent avec des symptômes physiques .



Pour certaines personnes, cela ressemblera à un pic d'adrénaline ou à l'activation de votre réaction de combat ou de fuite.

Pourquoi les gens souffrent de ces conditions n'est pas entièrement compris. Les troubles paniques peuvent se développer après des événements stressants, mais il existe également une base génétique et donc héréditaire pour la façon dont ils sont acquis. L'excès de caféine et l'abus ou le sevrage de drogues et d'alcool peuvent également en être la cause.

Le trouble panique est également associé à un certain nombre d'autres troubles psychiatriques, y compris d'autres troubles anxieux et la dépression. Un tiers des patients dépressifs auront un trouble panique.

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Les symptômes d'une attaque de panique

Bien que les attaques de panique puissent sembler différentes selon les personnes, il existe des traits communs que toutes les attaques de panique partagent. Le plus évident d'entre eux est un sentiment soudain de panique. Mais cette panique peut prendre plusieurs formes, à la fois physiques et psychologiques. Les personnes souffrant d'attaques de panique peuvent ressentir des peurs irrationnelles ou des symptômes spécifiques à leur corps.

Les attaques de panique sont généralement définies comme ayant au moins quatre d'une liste de symptômes.

Ils comprennent : sensation d'étouffement, douleur thoracique, tremblements, transpiration, palpitations et pouls rapide, peur de perdre le contrôle, peur de mourir, gêne abdominale, sensation de faiblesse ou de vertige, frissons et/ou bouffées de chaleur, engourdissement, essoufflement et sensations de détachement ou de sentiment que la situation est par ailleurs irréelle.

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Les attaques de panique et le trouble panique peuvent être liés ou non à l'agoraphobie - la peur des grandes foules et d'un grand nombre de personnes.

Traitement du trouble panique et des attaques de panique

Avec autant de symptômes, cela peut devenir accablant de penser à la façon de gérer le problème. Heureusement, il existe des traitements efficaces pour vous aider à réduire l'intensité et la fréquence des épisodes.

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Pratiques thérapeutiques

Le traitement des attaques de panique et du trouble panique peut prendre diverses formes. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des formes de psychothérapie modernes les plus connues, et bien qu'elle soit utilisée pour traiter la dépression, elle est également souvent utilisée pour les personnes souffrant de troubles anxieux pour les aider à reconnaître les troubles de la pensée qui peuvent provoquer des crises.

Comprendre la pensée désordonnée est le premier pas en corrigeant les comportements et les schémas de pensée qui peuvent conduire à des attaques, et un thérapeute peut vous aider à élaborer des stratégies utilisant la TCC pour prévenir davantage les attaques à l'avenir. Consultez un professionnel de la santé mentale pour décider si ce traitement vous convient.

Antidépresseurs

Alors que les antidépresseurs sont principalement utilisés pour traiter la dépression, ces médicaments, qui affecter les niveaux de sérotonine dans votre cerveau , peut également être utilisé pour traiter les symptômes.

Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont les antidépresseurs les plus couramment prescrits, et ils empêchent la réabsorption de la sérotonine dans les neurones, ce qui maintient plus de sérotonine disponible pour améliorer la transmission entre les neurones.

Bien qu'ils offrent une option de traitement efficace, vous devez vous surveiller pour d'autres problèmes si vous décidez de prendre des ISRS. Les effets secondaires peuvent inclure un dysfonctionnement sexuel, des troubles du sommeil, des changements de poids, de l'anxiété, des étourdissements, une sécheresse de la bouche, des maux de tête et autres. L'arrêt de la prescription peut également entraîner des problèmes supplémentaires, notamment un risque accru de suicide.

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Que faire si vous avez des attaques de panique

Si vous souffrez d'attaques de panique, vous devriez contacter un professionnel de la santé dès que possible. Les attaques de panique et leurs symptômes ne disparaîtront probablement pas d'eux-mêmes et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent devenir une condition vitale. Les troubles paniques peuvent augmenter votre risque de suicide et de dépression, et ils peuvent devenir plus graves s'ils ne sont pas traités.

4 sources

Cet article est à titre informatif seulement et ne constitue pas un avis médical. Les informations contenues dans ce document ne remplacent pas et ne doivent jamais être invoquées pour un avis médical professionnel. Discutez toujours avec votre médecin des risques et des avantages de tout traitement.